Аффирмации от вредных привычек

Практически у каждого из нас есть привычки. Это то, что из чего складывается наша повседневная жизнь, и то, кем мы, по сути, являемся. Лишите нас одних привычек, и мы тут же придумаем новые, поскольку это единственный знакомый нам способ комфортного существования. Но, есть полезные привычки, которые позволяют нам получать удовольствие от жизни без вреда для здоровья и жизненного благополучия, и есть привычки вредные, которые медленно, но верно причиняют непоправимый ущерб нашему здоровью и ухудшают качество нашей жизни. Для борьбы с вредными привычками придумано множество методик и практик, одни из них – это аффирмации от вредных привычек. Их я и приведу в данной статье применительно к самым распространенным привычкам.

Аффирмации от вредных привычек:

Аффирмации от вредных привычек. Можно направить усилия на борьбу с каждой конкретной привычкой, а можно сосредоточиться на борьбе с вредными привычками вообще, и этот подход, как показывает практика, тоже приносит свои плоды. Аффирмации от вредных привычек помогут вам почувствовать себя способными справляться с пагубными пристрастиями. Итак, вот несколько из этих аффирмаций:

• В борьбе с вредными привычками я всегда одерживаю верх.
• Я эффективно избавляюсь от любых вредных привычек.
• Я достаточно силен, чтобы бороться с вредными привычками.
• Я выбираю здоровый образ жизни и полезные привычки.
• Я легко замещаю вредные привычки привычками полезными.
• Мне нравится, как легко мне удается борьба с вредными привычками.
• Я замечаю, что у меня становится все больше полезных привычек и все меньше вредных.

Аффирмации от алкоголизма. Существует очень тонкая грань между алкоголизмом и умеренным употреблением алкоголя, и грань эту очень легко перейти в сторону алкоголизма, без возможности вернуться к умеренному употреблению алкоголя. При этом многие люди, регулярно употребляющие алкоголь, часто не осознают, что уже стали пленниками этого наркотика. Так, привычка выпивать по выходным дням или по вечерам – это не совсем привычка, по крайней мере, по моему мнению, это уже алкоголизм и с ним нужно бороться, причем, чем раньше, тем лучше. Аффирмации от алкоголизма, которые вы найдете далее, станут вами верными союзниками в этой борьбе, ну а если этих аффирмаций вам недостаточно, вы можете почитать статью "Аффирмации от алкогольной зависимости", размещенной на нашем сайте. Но, не будем отвлекаться, вот некоторые из самых эффективных аффирмаций от пьянства:

• С каждым днем мне становится все легче отказываться от алкоголя.
• Я становлюсь все сильнее и сильнее в борьбе с алкогольной зависимостью.
• Я выбираю трезвый образ жизни, и мне легко удается его придерживаться.
• Я легко отказываюсь от предложений других людей выпить по стаканчику.
• Я горжусь тем, что сделал выбор в пользу трезвого образа жизни.
• Мне нравится всегда быть трезвым и, будучи трезвым, я получаю больше удовольствия от жизни.
• Мне нравятся все те преимущества, которые дает мне трезвый образ жизни.

Аффирмации от курения. Курение тоже не совсем привычка, даже больше, это далеко не привычка, поскольку никотин, содержащийся в сигаретах – это самый настоящий наркотик. При этом никотин является и самым коварным наркотиком, поскольку, употребляя его, вы продолжаете верить, что вы все еще управляете ситуацией. На самом же деле, вы давно стали пленником своей "привычки". Аффирмации от курения помогут вам в борьбе с этой пагубной привычкой:

• Я осознаю, что никотин, содержащийся в сигаретах, является наркотиком.
• Я предпочитаю дышать свежим воздухом, вместо противного дыма сигарет.
• Думая о сигаретах, я думаю, как здорово, что я уже справился с этой зависимостью.
• Я уже избавился от никотиновой зависимости раз и навсегда.
• Я уже принял окончательное решение быть свободным от никотиновой зависимости.
• Как же это здорово – быть свободным от привычки курить табак.
• Я отношусь с абсолютным равнодушием к сигаретам и табачному дыму.

Аффирмации от наркотиков. К сожалению, в мире не существует аффирмаций, которые бы избавили вас от наркотической зависимости, сделать это можете только вы путем волевых усилий и с помощью специалистов, особенно если наркотики тяжелые. Однако аффирмации от наркотиков служат отличной поддержкой на пути к избавлению от наркотической зависимости. Повторяйте их на регулярной основе и поверьте в себя и свою способность справиться с наркотической зависимостью:

• Контроль над моей жизнью возвращается ко мне полностью.
• Я выбираю здоровый образ жизни и свободу от наркотиков.
• Мой организм исцеляется от наркотического воздействия.
• С каждым днем я со всем большим равнодушием смотрю на наркотики.
• Я начинаю осознавать, что могу справиться с наркотической зависимостью.
• У меня достаточно силы воли для освобождения от наркотической зависимости.
• Меня окружают добрые люди, которые помогают мне справиться с моим вредным пристрастием.
• Реальный мир намного интереснее и увлекательнее наркотического забвения.
• У меня есть достаточно сил и энергии, чтобы справляться с любыми трудностями, не пряча голову в песок.
• Я так счастлив, что сумел справиться со своим пагубным пристрастием к наркотикам.

Аффирмации от игромании. Игромания – одна из самых распространенных вредных привычек современного мира среди большинства школьников и многих взрослых людей. Всевозможные онлайн-игры, доступные для установки и скачивания на сотовых телефонах своими красками и сюжетами завлекают молодых людей, создавая у них стойкое ощущение, что виртуальный мир интересней мира реального. Многие из них не осознают, насколько пагубна их привычка для их жизненного благополучия, и если вы лично столкнулись с этой проблемой, вам просто необходимо найти способ ее решить. Аффирмации от игромании помогут вам встать на путь избавления от игровой зависимости:

• Я начинаю осознавать, что реальный мир намного интереснее любого виртуального мира.
• Я замечаю, что могу с большим интересом развивать свои реальные способности, чем игровые.
• У меня появляется большой интерес к реальной жизни.
• Мой интерес к реальной жизни становится все больше и больше с каждым днем.
• Реальные трудности решать намного интереснее, чем выполнять задания в играх.
• Это так здорово, что я научился замечать красоту реального мира.
• Мне нравится общаться с реальными людьми с глазу на глаз.
• Я предпочитаю живое общение общению виртуальному.
• Я понимаю, что онлайн-игры - это совершенно бесполезное занятие, поэтому предпочитаю жить в реальном мире.
• Мне нравится создавать изменения в окружающем меня мире, это намного интереснее онлайн-игр.

Аффирмации от интернет-зависимости. Интернет зависимость – еще одна из самых распространенных вредных привычек современного мира. Путешествие по сети затягивает, переходя от одного сайта к другому, от одной новости к следующей, читая одно сообщение за другим, человек перестает замечать, как быстро уходит его время. И самое печальное здесь то, что большая часть проведенного в интернете времени не приносит никакой пользы, более того – способно нанести непоправимый вред здоровью. Однако и от интернет-зависимости можно избавиться с помощью аффирмаций от вредных привычек. Итак, эффективные аффирмации от интернет-зависимости:

• Я бережно отношусь к своему времени и планирую каждый выход в сеть интернет.
• Я осознаю, что блуждание по интернет сайтам без плана это совершенно бесполезное занятие.
• Я легко выхожу из интернета после завершения дел и чтения писем и ответа на сообщения.
• Я выхожу в интернет только когда это действительно необходимо.
• Реальный мир увлекает меня больше, чем бессмысленное блуждание по интернету.
• Я замечаю, как легко я отказываюсь от бессмысленного блуждания по сети интернет.

Аффирмации от сквернословия. Как часто в своей речи вы употребляете матерные слова? Мешает ли вам это или в вашем окружении сквернословие является чем-то обыденным? Если чистота и культура вашей речи имеет для вас значение, вам должны помочь аффирмации от сквернословия, вот некоторые из них:

• Я слежу за своей речью и стараюсь использовать только культурные слова и фразы.
• Я умею сдерживать желание высказаться матерными словами, даже когда это было бы уместно.
• В своей речи я использую культурные слова и фразы.
• Окружающие меня люди замечают, как культурно я разговариваю.
• Мне нравится выражать свои мысли культурно.

Аффирмации от шопоголизма. Вы замечали, как приятно бывает надеть только что купленную вещь? И согласитесь, это ни с чем несравнимое чувство - нести из магазина сумки с покупками, даже если среди них немного действительно нужных вам вещей? Но как больно это бьет по вашему кошельку! Вы представьте, еще вчера на вашей карте была круглая сумма, которую вы могли потратить на что угодно, а сегодня, смотря на кучу бесполезных вещей, вы удивляетесь, куда пропали ваши деньги. И так происходит всякий раз, когда деньги поступают на вас счет. Знакомо? Тогда вам определенно нужно начать применять аффирмации от шопогозима, чтобы справиться со своей вредной привычкой:

• Я умею совершать покупки обдуманно.
• Прежде чем купить что-либо, я взвешиваю все "за" и "против".
• Я умею противостоять желанию приобрести что-либо, когда смотрю на прилавки магазинов.
• Я могу смотреть на прилавки магазинов с абсолютным равнодушием.
• Я могу позволить себе отказаться от совершения необдуманной покупки.
• Если хочу купить какую-то вещь, я покупаю ее на следующий день.

Аффирмации от переедания. Вместе с появлением всевозможных заведений быстрого питания и всего того разнообразия продуктов, которыми пестрят прилавки, развивалась и проблема ожирения. И проблема эта распространена в большинстве развивающихся и развитых стран. Можно ли справиться с этой проблемой? Разумеется, я не знаю, как можно ее решить на мировом уровне, но каждому отдельному человеку я могу предложить в помощь аффирмации от переедания:

• Я стараюсь придерживаться режима питания.
• Я знаю, что насыщение приходит после еды, поэтому встаю из-за стола раньше, чем насыщение наступит.
• Я выбираю только здоровые продукты.
• Я легко отказываюсь от еды в вечернее время.
• Я легко отказываюсь от перекусов между приемами пищи.
• Я стараюсь питаться маленькими порциями пищи.
• Легкое чувство голода гораздо приятнее чувства полного насыщения.

Аффирмации от телемании. Телевизор, пожалуй, одно из самых распространенных развлечений, и многих людей просто затягивает телевидение. Развлекательные программы, фильмы, новости – все это заставляет человека буквально прилипать к телевизору и делает его зависимым просмотра телепередач. Телевидение, конечно, само по себе не несет угрозы, и в умеренных дозах, возможно, служит отличным средством от скуки, но когда вы начинаете зависеть от телевизора, это становится проблемой. Аффирмации от телемании помогут вам ее решить:

• Я смотрю телевизор только в строго отведенное для этого время.
• Я предпочитаю тратить свое время на что-то более полезное, чем телевидение.
• Я предпочитаю активный отдых просмотру телепередач.
• Прежде чем включить телевизор, я думаю, что полезного я могу сделать по дому.
• Я включаю телевизор, только если мне действительно нечем заняться.
• Выбирая между просмотром телевизора и прогулкой, я отдаю предпочтение прогулке.
• Я предпочитаю чтение книги просмотру телевизора.

Аффирмации от лени. Почему одним людям свойственно лениться, а другие не могут позволить себе и минуты на бесполезные дела и всегда все успевают? Может, леность обусловлена генетикой или убеждениями? Это еще нам только предстоит выяснить. Как бы там ни было, от самого человека зависит очень многое, и любой при желании может стать более трудолюбивым и активным. Ну а аффирмации от лени, без сомнения, помогут в этом деле:

• Я легко одерживаю победу в борьбе с ленью.
• Мне нравится активное времяпрепровождение, это гораздо лучше, чем лениться.
• Я трудолюбивый человек с активной жизненной позицией.
• Мне нравится постоянно заниматься полезными делами.
• Это так здорово что-то делать собственными руками.
• Я всегда при делах, я активный и волевой человек.

Конечно, негативное воздействие вредных привычек слишком постепенно, чтобы мы рассматривали их как своих врагов, а позитивное воздействие полезных привычек можно заметить только в долгосрочной перспективе, что является недостаточным мотивом для их внедрения в нашу жизнь,. Но, взвешивая все "за" и "против" многие из вас, со временем приходят или только еще придут к выводу, что позитивные привычки – это, без сомнения, благо, к которому следует стремиться, а вредные привычки – зло, с которым просто необходимо бороться. Применяйте аффирмации от вредных привычек на регулярной основе и проложите новый курс для своей жизни, сделав выбор в пользу полезных привычек. Успехов вам и всего доброго!

Вам может быть интересно:

Тренировка фотографической памяти "Запоминание цвета"

Упражнение кратковременной памяти "Сосчитай бобы"

Тест Долговременная память на тексты

Тест Смысловая память

Тест Оперативная память

Тест Тулуз-Пьерона онлайн версия

Тест на запоминание рядов чисел

Тренировка зрительной памяти "Бабочки в коллекцию"

Тест Цифровая корректурная проба

Тест Запомни и расставь точки

Тест Долговременная память на слова

Тест Струпа онлайн