Главная / Цитаты и фразы / Сборник вдохновляющих цитат об осознанностиСборник вдохновляющих цитат об осознанности
Многие люди не знают, что такое осознанность, но это не значит, что они не пребывают в этом состоянии время от времени в течение своей жизни. Возможно каждый день кто-то из нас останавливается на несколько минут, и смотрит вокруг и внутрь себя, замечая всё происходящее – каждую мысль, каждый вдох, каждое движение, каждое слово, слетевшее с уст другого человека, ощущения от одежды, холод ил тепло. Это и есть осознанность – быть здесь и сейчас, и это одно из самых мощных состояний, в котором мы можем пребывать, если, конечно, мы научимся этим пользоваться. Узнайте о том, что представляет собой осознанность из цитат об осознанности от известных личностей, в том числе от авторов книг о саморазвитии. Сборник вдохновляющих цитат об осознанности:- 1) Внимательность помогает нам заморозить рамки, чтобы мы могли осознавать наши ощущения и переживания такими, какие они есть, без искажающей окраски социально обусловленных реакций или привычных реакций.
Хенепола Гунаратана - 2) Нам нужно просвещение, не только индивидуальное, но и коллективное, чтобы спасти планету. Нам нужно пробудиться. Нам нужно практиковать осознанность, если мы хотим иметь будущее, если мы хотим спасти себя и планету.
Тик Нат Хан - 3) Вы практикуете осознанность, с одной стороны – чтобы быть спокойным и мирным. С другой стороны, когда вы практикуете осознанность и ведете мирную жизнь, вы внушаете надежду на будущее мира.
Тик Нат Хан - 4) Глубоко вдохните, чтобы привести свой разум домой – к своему телу. Затем посмотрите на человека, вызывающего эту эмоции, или подумать о нем: вместе с внимательностью вы можете увидеть, что она несчастна, что она страдает. Вы можете увидеть ее неправильное восприятие. Вы можете видеть, как она некрасива, когда говорит такие недобрые вещи.
Тик Нат Хан - 5) Внимательность может помочь вам вернуться домой, к настоящему. И каждый раз, когда вы идете туда и признаете состояние счастья, которое у вас есть, счастье приходит.
Тик Нат Хан - 6) С осознанностью вы можете утвердиться в настоящем, чтобы прикоснуться к чудесам жизни, которые доступны в настоящий момент.
Тик Нат Хан - 7) Наука и осознанность дополняют друг друга, помогая людям хоршо питаться и сохраняя свое здоровье и благополучие.
Тик Нат Хан - 8) Когда вы смотрите на солнце во время медитации при ходьбе, осознанность тела помогает вам увидеть, что солнце в вас; без солнца вообще нет жизни, и вдруг вы вступаете в контакт с солнцем по-другому.
Тик Нат Хан - 9) Практика осознанности усиливает связь между нашим телом, нашим разумом и всем остальным, что нас окружает.
Тик Нат Хан - 10) Я стараюсь постоянно практиковать осознанность, в том числе моменты, когда я нервничаю и испытываю стресс.
Кристен Пресс - 11) Чтобы быть хорошим слушателем, нужно немного осознанности и и немного внимания к другим, что помогает развитию эмоционального воспитания и вовлеченности.
Дипак Чопра - 12) Осознанность – это любовь и любящая жизнь. Когда вы развиваете эту любовь, она дает вам ясность и сострадание к жизни, и ваши действия происходят в соответствии с этим.
Джон Кабат-Зинн - 13) Осознанность – это качество, которое присутствует всегда. Считать, что есть период медитации, и период после медитации – это иллюзия, которую я всегда нахожу забавной, потому что вы либо осознанны, либо нет.
Ричард Гир - 14) Центральное место в нашей работе и в нашей цели нахождения решений глобальных проблем занимает концепция осознанности, техника для объективного сосредоточения внимания на "здесь" и "сейчас".
Голди Хоун - 15) Внимательность естественна, когда вам не нужно думать о мелких ежедневных проблемах, таких, как зарабатывание на жизнь!
Ом Малик - 16) Одна из замечательных особенностей детей заключается в том, что у них нет других забот, кроме простого интереса к вещам. Некоторые считают вершину осознанности – подходить к миру, словно видите его впервые, подобно ребенку.
Джон Дикерсон - 17) Письмо может быть невероятной практикой осознаности.
Джон Кабат-Зинн - 18) Осознанность насколько сильна, что тот факт, что она исходит из буддизма, не имеет значения.
Джон Кабат-Зинн - 19) Внимательность может помочь людям любого возраста. Потому что мы становимся тем, что мы думаем.
Голди Хоун - 20) Буддийская внимательность - это о настоящем, но я также думаю, что это о реальности. Бодрствовать во всем. Чувствовать, будто ничто не может навредить вам, если вы можете смотреть прямо на это.
Криста Типпетт - 21) Я стараюсь постоянно практиковать осознанность, в том числе в моменты, когда я нервничаю и испытываю стресс.
Кристен Пресс - 22) Я фанат осознанности, и если раскраска – это способ достичь осознанности, то я думаю, что это здорово. Но я удивлен, что у кого есть время, чтобы делать это. У меня, конечно, нет.
Эсси Дэвис - 23) Если вы занимаетесь медитацией осознанности, вы делаете это со своей способностью уделять вниманием моменту.
Дэниэль Големан - 24) Революция осознанности не так впечатляюща, как запуск ракеты на луну, или движение за гражданские права, но я считаю, что в долгосрочной перспективе она может оказать столь же значительное влияние.
Тим Райан - 25) Медитация – не змеиное масло. Для некоторых людей медитация может быть наиболее эффективным способом уменьшить стресс и развить осознанность. Но это не панацея. Если вы не медитируете, вам не нужно об этом беспокоиться.
Адам Грант - 26) Каждое утро 10 минут я пребываю в состоянии осознанности, во время своей медитации, и я использую это в соревнованиях и в повседневной жизни.
Том Дейли - 27) Я всегда интересовался осознанностью и альтернативными взглядами на мир.
Финн Джонс - 28) Осознанность помогла мне добиться успеха почти во всех аспектах моей жизни.
Дастин Московиц - 29) Я действительно люблю йогу. Мне нравится эта осознанность, где ты не только тренируешь своё тело, но также строишь эту связь между разумом и телом, осознавая каждое движение – что делает ваше тело, что чувствует ваше тело.
Миранда Рае Майо - 30) Я люблю еду. Это мое величайшее удовольствие, а также вещь, которая может вас погубить. Это одна из тех вещей, которая, если вы не задумываетесь об этом, может быть вредной для вашего здоровья. Но если есть осознанность в этом, это в действительности прекрасный инструмент эмоционального выражения.
Джон Фавро - 31) Внимательность помогает вам быть там, где вы есть и когда вы там. Когда я общаюсь с теми, кто страдает, это имеет значение.
Тим Райан
Возможно, вы уже загорелись желанием попробовать развить осознанность, в таком случае, предлагаю вам пройтись по другим страницам нашего сайта, посвященным медитации и, в частности, медитации осознанности. Практикуя осознанность, вы можете получить множество преимуществ, одно из которых состоит в получении большего контроля над своей жизнью. Успехов вам!
© Олег Акван
metodorf.ru
Главная / Цитаты и фразы / Сборник вдохновляющих цитат об осознанности
Другие цитаты и фразы на сайте: Похожие статьи из раздела новостей:
Блок комментариев Здесь ещё никто не оставлял комментариев, будьте первыми! Оставить комментарий:
Вам может быть интересно:
|
