Управление временем для учащихся

Время, это один из ценнейших ресурсов в нашей жизни, требующий к себе особенного отношения. Мы не можем позволить себе относиться к нему расточительно. Медленно, но верно, время уходит, независимо от того, делаем мы что-то или бездельничаем, и с каждым днём, месяцем и годом, его становится только меньше. Именно поэтому нам просто необходимо научиться управлять своим временем, ну а начинать изучение азов тайм-менеджмента следует со школьных лет. В этой статье будет приведена несколько простых техник управления временем для учащихся старших классов и студентов высших учебных заведений.

Управление временем для учащихся:

Будьте на страже своего времени:

1. Обратите внимание на внутренний диалог. Свойственно ли вам откладывать дела на потом? Что вы говорите себе, когда отдаёте предпочтение менее важным делам? Проследите за своим внутренним диалогом и пресекайте любые попытки избежать выполнения важной работы. Всякий раз, перед началом какой-либо деятельности или во время её выполнения, задавайте себе вопросы: «Что будет лучше для меня прямо сейчас?», «Способствует ли текущая деятельность достижению моих целей?». Задавайтесь этими вопросами как можно чаще, чтобы это вошло в привычку.

2. Отнеситесь к учёбе, как к работе. Учёба в школе или высшем учебном заведении подготавливает вас к взрослой жизни, к трудностям, которые вам предстоит преодолевать, к тяжёлому режиму рабочего дня. Однако при всём желании ваши педагоги не смогут научить вас жизни, если вы сами этого не захотите и не приложите к этому усилий. Рассматривать свою учёбу, как работу, или хорошую площадку для работы над собой. Так вы не только постигните азы эффективного управления своим временем, но и разовьёте важные для будущей жизни навыки и способности.

3. Исходите из того, что у вас всегда есть выбор. Не следует сравнивать ваше обучение с наказанием, которому подвергают вас ваши родители или государство. Постарайтесь понять, что вы учитесь, прежде всего, потому что это важно для вас, а не для кого-то ещё. И с некоторых пор обучение является вашим выбором. Вы выбрали, продолжать ли учиться в школе, вы выбрали, в какой ВУЗ поступать. Вы сознательно выбираете, как использовать своё время, потратить ли его на развлечения или на дополнительные курсы, лечь спать пораньше или до полуночи просидеть за компьютером.

4. Определитесь, зачем вам управлять своим временем. Какие бы цели вы ни ставили перед собой сейчас, для их успешного достижения требуется умение управлять своим временем. А значит, вам нужно научиться планированию, составлению списка дел, расстановке приоритетов и многим другим техникам тайм-менеджмента, иначе, время будет идти против вас. И помните, время, которое вы не планируете, чаще всего растрачивается на задачи второстепенной важности или бесполезные дела.

Планируйте своё время:

1. Отслеживайте, на что вы тратите своё время:

• А) Заведите специальный дневник, и каждый вечер перед сном записывайте в него, что вы сделали в этот день, сколько времени потратили с пользой, и сколько времени было потрачено впустую. Однако старайтесь не оценивать качество потраченного вами времени, это вы сделаете на следующем этапе.
• Б) Спустя неделю после начала ведения записей о том, как вы тратите своё время, начинайте подводить итог. Посмотрите, на что уходит большая часть свободного от занятий времени. Что вы могли бы изменить? Что следовало бы устранить? А главное, как вы собираетесь это сделать? Медленно, но верно, пункт за пунктом, вносите изменения в свой режим дня. Приблизительно через месяц оцените, насколько результативными были ваши изменения.

2. Составляйте расписание, как для учёбы, так и для жизни:

Что должно включать в себя расписание:

• 1) Запишите все мероприятия, в которых вы обязаны участвовать – уроки, внеклассные занятия, практика.
• 2) Отметьте в своём расписании деятельность обычного характера – сон, умывание, завтрак, одевание и путешествие до школы или вуза и обратно.
• 3) Впишите в расписание время выполнения домашних заданий, лабораторных, повторение изученного материала.
• 4) Не забудьте про отдых, встречи с друзьями, время на хобби и на выполнение домашних обязанностей.

Несколько советов:

• А) Не следует делать своё расписание поминутным и слишком подробным, вам будет трудно его придерживаться.
• Б) Помните о достаточном сне, здоровом питании и физических упражнениях.
• В) В случае необходимости вносите в своё расписание изменения.
• Г) Не отчаивайтесь, если вам не удаётся придерживаться расписания, пересмотрите его и начинайте заново.

3. Сколько времени вам нужно посвящать учёбе? Здесь всё индивидуально: кому-то хватает посещения занятий, нескольких минут повторения и нескольким минут на выполнение домашних заданий, кому-то необходимо дополнительное время на усвоение изучаемых материалов. Оцените свои возможности, и уделите вашим дополнительным занятиям столько времени, сколько считаете нужным. Только, не нужно часами напролёт сидеть за столом, время от времени заставляйте себя отрываться от работы, делайте небольшую разминку и позвольте себе небольшой перерыв.

4. Составляйте список дел ежедневно. На каждый день с вечера составляйте список дел на завтра с расстановкой приоритетов. Учитывайте, что преподаватели могут дать вам задания на завтра и после занятий вам придётся внести некоторые изменения в свой список дел, составленный вчера.

Несколько советов для управления временем:

• 1. Научитесь говорить «Нет» тому, что мешает вам в учёбе.
• 2. Используйте время ожидания для чтения учебной литературы, создания заметок, повторения изученного материала.
• 3. Старайтесь избегать проявлений перфекционизма, вам совсем не обязательно делать всё идеально с первого раза.
• 4. Помните, что жизнь это не только учёба, не лишайте себя общения и удовольствий, однако, соблюдайте меру во всём.
• 5. Когда нужно что-то сделать, но у вас нет ни капли желания делать это, осильте себя и посвятите этому делу, по крайней мере, пять минут.
• 6. Если вам нужно сдать какую-либо работу через три или четыре недели, лучше уделять ей несколько часов в неделю, чем потратить все выходные.

Имейте в виду, что перечисленные выше техники и советы не являются исчерпывающим руководством по управлению временем. Если хотите получить больше информации об управлении временем, ищите её на нашем сайте, в книгах по тайм-менеджменту, а также других сайтах сети интернет. Успехов вам в учёбе и жизни!