Главная / Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект: управление своим эмоциональным состоянием

Человек - один из самых сложных организмов на нашей планете. Он более развит в эволюционном отношении, чем любое другое существо. Он силён, сообразителен и умён. Он - творец, одарённый совершенным инструментом познания, мозгом. Разум, сделал его непобедимым противником в бесконечной борьбе за выживание. Разум позволил ему совершить небывалый скачок, огромный шаг вверх по эволюционной лестнице, оставив далеко позади своих генетических предшественников. И, кажется, некуда выше. Но нет, человек далёк от совершенства. Им всё так же, как тысячи и тысячи лет назад, движут инстинкты, он всё также зависит от своих эмоций и настроений. Да, у него высокий уровень интеллекта, хорошая память, он пишет картины, сочиняет стихи и музыку, он может создать оружие, в мгновение ока способное уничтожить всё вокруг. Он может контролировать своё окружение, и как никто другой он подчиняет себе стихии и саму природу. Однако при всём своём могуществе, которого он достиг во внешнем мире, он всё ещё плохо ладит с самим собой. Это обстоятельство делает его врагом для самого себя и способно привести к самоуничтожению. И хорошо, что рано или поздно он это осознаёт. И вот, перед ним встаёт острая необходимость в управлении своими эмоциями, в развитии своего эмоционального интеллекта.

Такая необходимость стоит перед каждым из нас, ведь мы не можем родиться с высоким уровнем эмоционального интеллекта, его можно только развить в процессе долгой и целенаправленной работы над собой. Время и усилия принесут свои плоды, благо у каждого из нас есть задатки для развития способности испытывать, управлять и прогнозировать свои эмоции. Конечно, некоторым из нас повезло больше, людям с обильным багажом жизненного опыта за плечами обычно хватает накопленных знаний и пройденной практики, чтобы считаться высокоинтеллектуальными в эмоциональном отношении людьми. Но таких в действительности немного. Для большинства из нас развитие эмоционального интеллекта должно стать одной из первоочередных задач. Особенно это важно тем, кто хочет сделать свою жизнь богаче - умственно, эмоционально и духовно, жить полной жизнью, наслаждаться широким спектром человеческих эмоций, которые он может испытывать. А также тем, кто желает стать настоящим хозяином своей жизни, руководствоваться разумом, сердцем и душой, без необходимости в подавлении или отрицании своих эмоций. В этом разделе мы будем говорить об эмоциях, о способах их управления, об эмоциональном интеллекте, о механизмах, участвующих в создании настроения и чувств, а также о многом другом, что может увеличить нашу способность управлять собой.

Эмоциональный интеллект статьи: