Главная / Эмоциональный интеллект / Признаки высокого и низкого уровня эмоционального интеллекта

Признаки высокого и низкого уровня эмоционального интеллекта

Возможно вы искали:

Развитие эмоционального интеллекта может дать человеку массу преимуществ, большинство из которых заключается в обогащении эмоционального опыта, улучшении отношений с другими людьми и более полноценной жизни. Встречаясь с людьми с высоким уровнем эмоционального интеллекта и с низким, нетрудно заметить разницу, всё равно, что небо и земля. В то время как первые управляют своей жизнью, вторые, по обыкновению, реагируют на внешние условия и плывут по течению. Читайте дальше и вы увидите, в чём заключается отличие людей с низким и высоким уровнем эмоционального интеллекта.

Высокий уровень эмоционального интеллекта, признаки:

  • Свободное и ясное выражение своих эмоций и чувств.
  • Умение чётко определять испытываемые эмоции.
  • Отсутствие страха в выражении своих эмоций.
  • Отсутствие страха перед негативными эмоциями.
  • Умение управлять своими эмоциями, в частности гневом и разочарованием.
  • Выражение гнева и злости в словесной форме без оскорблений и перехода на личности.
  • Минимум агрессии и самоуничижительного поведения.
  • Умение читать невербальные сообщения – жесты, позу, мимику, голос.
  • Уверенное общение с другими людьми.
  • Дружелюбие, общительность, коммуникабельность.
  • Эмоции заключены в рамки причины, логики и объективной реальности.
  • Действия выражают желания, не происходят из чувства долга, вины, силы или других обязательств.
  • Независимость, самостоятельность и моральная автономность.
  • Высокий уровень мотивации.
  • Мотивация приходит изнутри, слабо зависит от таких аспектов как богатство, статус, слава и одобрение.
  • Здоровый уровень оптимизма, реалистичность, умение принимать негативные эмоции.
  • Умение быстро справляться со стрессом.
  • Способность смело встречать неудачи.
  • Внимание к чувствам других.
  • Умение анализировать и понимать отношения.
  • Комфортное обсуждение своих чувств.
  • Страх и беспокойство не приводят к состоянию скованности.
  • Спокойное разрешение конфликтов и разногласий.
  • Умение определять присутствие нескольких эмоций одновременно.

Низкий уровень эмоционального интеллекта, признаки:

  • Неспособность взять ответственность за свои чувства, перекладывание вины на других.
  • Неспособность ясно определить эмоционального состояния.
  • Склонность к нападкам, обвинениям, командам, критике, прерыванию, раздаче советов и осуждению.
  • Попытки анализировать других людей, если они выражают свои чувства.
  • Склонность проецировать на себя чувства других людей, выдавая это за сочувствие.
  • Умалчивание о своих чувствах или предоставление ложной информации.
  • Подчёркивание или минимизация своих эмоций.
  • Склонность к раздуванию мелочей или ожидание, пока проблемы не превратятся в большой снежный ком.
  • Недостаток целостности и совести.
  • Склонность к обидам, неспособность прощать.
  • Отсутствие комфорта вне центра внимания.
  • Преимущественно делает что чувствует, но не говорит о своих чувствах.
  • Участие в игре косвенное или уклончивое.
  • Нечувствительность к своим эмоциям.
  • Отсутствие сочувствия и сострадания.
  • Жёсткость, неумение проявлять гибкость, желание находиться в рамках правил и системы, чтобы чувствовать себя в безопасности.
  • Склонность к ограждению своих чувств, нежелание эмоциональной близости.
  • Неспособность учитывать свои настоящие и будущие чувства, перед началом действий.
  • Неуверенность и закрытость, испытывает трудности перед признанием своих ошибок, выражением раскаяния или извинением.
  • Избегание ответственности, склонность к выгораживанию себя отсутствием выбора в своих прошлых деяниях.
  • Наличие множества искажённых, самоубийственных убеждений, вызывающих стойкие отрицательные эмоции.
  • Чрезмерная пессимистичность и способность испортить настроение другим людям, или крайняя оптимистичность и неспособность прислушаться к разумным доводам.
  • Часто испытывает неуверенность, разочарование, обиду, горечь и жертвенность.
  • Отсутствие здравого смысла, импульсивность.
  • Избегание тесных связей с людьми, замена здоровых отношений заведением домашних животных, растений, воображаемых друзей.
  • Цепляние за свои убеждения, страх перед чем-то новым.
  • Неспособность определиться с отношением и чувствами к тому или иному обстоятельству.
  • Осуждение и критика по отношению к другим людям поднимают настроение, но не позволяют увидеть последствий этих действий для других.
  • Обычно плохой слушатель, склонность к прерыванию, фокус на фактах, а не чувствах.

Не расстраивайтесь, если вам свойственна большая часть признаков людей с низким уровнем эмоционального интеллекта. Вы всё ещё в силах исправить ситуацию, независимо от вашего возраста, уровня благосостояния, условий жизни и окружения, в котором вам приходится общаться. Повысить уровень своего эмоционального интеллекта может практически каждый, для этого не обязательно посещать тренинги или семинары, хотя, это могло бы ускорить процесс. Если у вас есть немного времени на каждый день, и вы готовы приложить к этому усилия, вы сможете достичь этого самостоятельно. На нашем сайте мы постараемся привести максимум полезной информации о том, как вы можете это сделать. Успехов вам!

© NT
metodorf.ru

Главная / Эмоциональный интеллект / Признаки высокого и низкого уровня эмоционального интеллекта



НАЧИНАЕТСЯ СЕГОДНЯ

САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ, РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ, УСПЕХ
Объявление: