Мозговой штурм для всех

Мозговой штурм – мощная техника поиска и получения творческих идей для создания и развития ваших проектов, в любой сфере деятельности, будь то написание книги, создание бизнеса или улучшения жизни. Знание и применение техники мозгового штурма поможет вам прояснить вашу голову, преодолеть творческие блоки и получить поток оригинальных идей. В этой статье будет описана техника персонального мозгового штурма.

Зарядитесь творческой энергией.

Перед началом любого мозгового штурма, персонального или группового, необходимо зарядиться творческой энергией и освободиться от эмоциональных блоков, дабы ничего не мешало идеям рождаться в вашей голове. Следующие советы помогут вам в этом:

• 1. Подготовьте помещение. Окружающая обстановка должна способствовать вашему творческому подъёму. Наведите порядок на столе, за которым хотите проводить сеанс мозгового штурма, позаботьтесь об удобстве сидения. Предметы, которые вас окружают должны быть связаны с вашей текущей деятельностью, они не должны отвлекать вас от цели мозгового штурма.
• 2. Позаботьтесь о желудке. Поставьте рядом с вашим рабочим местом графин с водой или соком, чтобы, вдруг испытав жажду, не прерывать творческого процесса. Если планируете проводить мозговой штурм в течение длительного времени, заранее перекусите лёгкой пищей, например салатом, но имейте в виду, что наполнив желудок до отвала, вы рискуете лишить ваш мозг большей части энергии, которая должна была быть направлена на поиск идей.
• 3. Расслабьтесь. Исследования показывают, что наивысшего творческого подъёма мы достигаем в состоянии альфа нашего мозга. Именно в состоянии альфа «оживает» наше воображение, и нам становится проще сосредоточиться на текущей задаче. Ну а для того, чтобы достигнуть, или, по крайней мере, приблизиться к состоянию альфа необходимо постараться расслабить тело и разум.
• 4. Включите музыку. Включите воодушевляющую или вдохновляющую музыку, любую, которая вам нравится, но не «грузит», а заставляет действовать. Цель музыки в мозговом штурме – поднять настроение, расслабиться и ощутить творческий подъём. Поэкспериментируйте с разными музыкальными направлениями, чтобы определить наиболее эффективную музыку для этой цели.

Мозговой штурм, основные моменты.

Чтобы выжать максимум пользы от мозгового штурма и получить больше хороших идей, старайтесь придерживаться следующих шагов:

• 1. Приготовьте необходимые принадлежности: таймер, белая доска, маркеры, бумага, карандаши. Всё для ведения записи возникающих идей.
• 2. Установите намерение: определитесь с целью мозгового штурма. Будьте предельно ясными в том, с каким результатом вы хотите завершить сессию мозгового штурма.
• 3. Выберите технику мозгового штурма: исходя из своей цели, определите, как вы будете записывать возникающие идеи. Это может быть просто составление списка идей, создание карты разума, рисование или любой другой метод.
• 4. Установите время сессии: сколько времени вы готовы проводить мозговой штурм, полчаса, час или больше? Рекомендуется тратить на персональный мозговой штурм не меньше 15 минут.
• 5. Начинайте: после чёткого определения цели мозгового штурма начинайте записывать приходящие вам на ум идеи. Подобно тому, как это делается с автоматическим письмом, просто записывайте всё, что приходит вам в голову.
• 6. Оставьте критическое мышление: среди всего, что вы будете записывать, могут оказаться совершенно бредовые идее, но это не должно вас останавливать, просто записывайте их. Лишнее вы сможете отсеять по завершению процесса мозгового штурма.
• 7. Продолжайте записывать идеи: если попадёте в творческий «ступор», продолжайте выполнение техники до тех пор, пока установленное вами время не выйдет. Если же мысли и идеи всё льются и льются из вас рекой, а время уже вышло, продолжайте записывать идеи, пока этот поток не иссякнет.
• 8. По завершению оцените идеи: после завершения сессии начинайте отсеивать непригодные идеи, которые по тем или иным причинам реализовать не удастся. Выберите несколько лучших из записанных вами идей и, взвешивая все за и против, определите наиболее подходящую.

Способы ведения записи идей.

Количество идей, которые приходят к вам в голову напрямую зависит от того, каким образом вы заносите их в тетрадь, альбом или доску. Перечислим несколько техник ведения записи идей.

• 1. Обычный список: простое перечисление своих идей на бумаге. Это самый простой способ ведения записи идей, но и, вероятно, менее продуктивный, чем другие.
• 2. Свободное письмо: вы просто заносите на бумагу свои идеи в свободном порядке, и записываете их так много и так быстро, как только можете.
• 3. Интеллект карта: один из самых эффективных способов ведения записей, в процессе которого рождается большое количество идей.
• 4. Рисование: если вам удобней мыслить образами, заносите свои идеи на бумагу в виде рисунков и образов, и не важно, если не умеете рисовать, всё-таки делаете это для себя.

Чем чаще вы будете практиковать технику мозгового штурма, тем лучше у вас будет получаться находить хорошие идеи для развития своего бизнеса, написания своей книги или любой другой цели, которая требует от вас свежих идей. Кроме того, практика мозгового штурма заставляет ваш мозг работать лучше, быстрее и эффективнее. Самых светлых идей и самых высоких свершений!