Внутренний диалог, мешающий обучению

Все мы, в той или иной ситуации, говорим с самими собой. Особенно, когда встаём перед сложным выбором, делать или не делать, высказаться или промолчать, участвовать или оставаться в стороне и так далее. Мы анализируем ситуацию, взвешиваем все за и против и принимаем решение. Мы руководим собой и боремся со своими слабостями, поддаёмся им или берём над ними верх. И когда перед нами встаёт выбор, взяться за учёбу или отдать предпочтение развлечениям, мы тоже участвуем во внутреннем диалоге, часто принимая неверное решение. Даже осознавая, что взяться за изучение того или иного материала необходимо сейчас, мы приводим такие доводы в пользу безделья, которые не всегда соответствуют действительности и текущей ситуации, и поддаёмся их влиянию. Это те мысли, которые нам следует выявлять и устранять. В этой статье вы найдёте несколько примеров мешающих обучению фраз внутреннего диалога.

Внутренний диалог, мешающий обучению:

1. Я не хочу учиться сейчас…

• я хочу есть….
• я хочу спать…
• мне скучно….
• у меня нет настроения….

2. Это слишком сложный материал…

• мне будет трудно с ним работать…
• я недостаточно подготовлен для этого…
• это безнадёжно…

3. Мне это никогда не потребуется….

• зачем тратить на это время…
• мне хватит удовлетворительной отметки…
• ничего не случиться, если не сделаю…

4. Не обязательно делать это сейчас….

• я уже читал это когда-то…
• я могу сделать это потом…
• у меня ещё куча времени в запасе…
• если я выучу сейчас, то потом забуду…

5. Это слишком много для меня…

• я всё равно не успею вовремя….
• преподаватель слишком многого от нас ждёт…

6. Я не могу сосредоточиться….

• моя голова занята другими вещами…
• меня постоянно кто-то отвлекает…
• это не лучшее место для учёбы….
• лучше подождать, когда мой ум станет чище…

7. Сейчас мне это не интересно….

• я буду всё время думать о том, чего хочу….
• я не могу делать два дела одновременно…
• сначала я сделаю, что хочу…
• все отдыхают, и я отдохну…

Выявляйте эти и другие мысли своего внутреннего диалога, оценивайте, насколько они рациональны, и убедите себя, что вам важно взяться за обучение прямо сейчас, независимо от вашего настроения или вашего отношения к изучаемому предмету. Постарайтесь преодолеть своё внутреннее сопротивление и поработать в течение следующих пяти-пятнадцати минут и посмотреть, как изменится ваше состояние, насколько проще вам станет продолжать работу. Дисциплинируйте свой ум, и вам станет проще достичь успеха в учёбе и жизни.