Как стать боле разговорчивым и общительным

Если вы жаждете общения и тяготеете к большим компаниям людей, мечтаете завести больше друзей, но испытываете трудности в общении и не можете преодолеть свою застенчивость, а также испытываете неловкость в большой компании людей, то эта статья для вас. Здесь вы найдете несколько советом о том, как вы можете стать более разговорчивыми и общительными.

Вы правда хотите стать более разговорчивыми?

Вероятно, прежде чем начать развивать свои навыки общения, делая себя более разговорчивым и общительным человеком, вам следует разобраться в себе и понять, почему вы уже не являетесь разговорчивым человеком и действительно ли вы хотите таким стать. Дело в том, что причиной неразговорчивости может быть ваш склад ума – просто вы такие, какие есть.

Вам, вероятно, известно, что люди делятся на да типа – экстраверты и интроверты, если первые из этих двух типов общительны сами по себе и, так сказать, открыты и направлены во внешний мир – на взаимодействие с окружающими людьми, то вторые, наоборот – более закрыты и направлены внутрь, на свои внутренние переживания, мысли, мечты и чаяния.

Поэтому первое, что вам нужно сделать – разобраться в самих себе и понять причины своей неразговорчивости. Так, если причина в том, что вы интроверт и не тяготеете к общению, но при этом хотите измениться, тогда вам следует узнать больше о том, как стать экстравертом и возможно ли это. Если же причина вашей неразговорчивости в том, что у вас просто не развиты навыки общения и в наличии внутренних зажимов, мешающих свободному общению, следующие советы о том, как стать более общительным, помогут больше.

Как стать более разговорчивым и общительным:

Позаботьтесь о внешнем виде. Ваш внешний вид влияет не только на то, как вас воспринимают другие люди, но и на то, как вы сами чувствуете себя, поэтому важно иметь это в виду всякий раз, когда вы собираете выйти в общество. И здесь у вас есть три направления для развития:

• Забота о собственном теле. Здесь все просто – забота о здоровье и чистоте тела, поход к косметологу, парикмахеру, спортзал, если необходимо скинуть лишние килограммы либо увеличить мышечную массу, для мужчин, помимо всего прочего - регулярное бритье – либо уход за бородой.
• Опрятная и стильная одежда. Опрятность и чистота одежды – то, о чем вам следует думать в первую очередь. Ну и не забывайте про стильность. Узнайте больше о том, как одеваются в той компании, в которую вы хотите влиться, чтобы соответствовать их дресс-коду и не чувствовать себя "белой вороной".
• Работа с отношением к себе. Это, наверное, самое главное – ведь если вы не чувствуете себя уверенно и раскрепощённо в собственном теле, вы не сможете чувствовать себя уверенно и стать разговорчивее в обществе.

Расширяйте круг общения постепенно. Чем больше компания, тем больше стресса вы можете испытывать, из-за чего вам будет сложнее заводить разговор с другими людьми. Поэтому выбирайте небольшие компании для развития своих навыков общения, постепенно вливаясь во всё более крупные компании.

Навыки знакомства:

Прочь лишние мысли. Если вы хотите заговорить с незнакомым человеком, то не думайте о том, как вы подойдете к нему, и о чём будете говорить. Чем дольше вы думаете об этом, тем труднее вам будет решиться подойти и заговорить.

Выбирайте лёгкие "объекты". Желая познакомиться с кем-либо для развития своих навыков общения, выбирайте для знакомства тех людей, которые выглядят и ведут себя дружелюбно. Не следует заведомо усложнять себе задачу, выбирая для знакомства кого-то, кто с большой вероятностью откажется от общения.

Разработайте шаблоны. Для начала вы можете разработать или найти готовые шаблонные фразы для знакомства, чтобы у вас не возникало трудностей с подходом. Но в общем всё сводится к следующей формуле, можно использовать в разном порядке:

• Приветствие
• Представление
• Стартовая фраза (обычно относящаяся к ситуации или обстоятельствам).

Словно друзья. Не думайте о том, что вы не знаете человека, с которым хотите поговорить, что из-за чего вы будете испытывать неудобство, вместо этого думайте, что вы давние друзья, чтобы заставить чувствовать себя комфортнее в его присутствии.

Практикуйте подходы. Чем чаще вы будете знакомиться с другими людьми, тем с большей лёгкостью для вас это будет происходить. Вы будете боле свободно говорить с незнакомыми людьми, испытывая при этом меньше страха.

Психологические приемы во время беседы:

Учитесь читать язык тела. Чтение языка тела позволит вам лучше понять вашего собеседника, в том числе его настроение, что ему нравится, а от чего он начинает скучать. Обращайте снимание на следующие из общих сигналов:

• Закрыт для общения, закрепощён (скрещены ноги или руки, разворот корпуса в сторону от вас, глаза рыщут по сторонам).
• Открыт для общения, раскрепощён (расслабленная поза, руки и ноги расположены произвольно, в удобной для собеседника позе, корпус и лицо повернуто к вам, смотрит в глаза).

Не думайте, о чем говорить. Чем больше вы думаете о том, что вы будете говорить, тем меньше идей приходит вам в голову. Просто говорите обо всём, что приходит в голову, и старайтесь отмечать для себя, что больше интересует вашего собеседника.

Не думайте, как говорите. Старайтесь не придавать большого значения тому, как вы говорите, от проблем дикции или от слов паразитов вы избавитесь со временем в процессе того, как вы будете становиться более разговорчивым. Зацикливаясь на проблемах вашей дикции, вы только усилите их.

Внимание вовне. Старайтесь отвлечься от ваших внутренних переживаний и ощущений, которые обычно испытываете, когда находитесь в компании других людей. Обращайте ваше внимание на собеседника, на окружающую обстановку, когда мысли ваши возвращаются к признакам вашего волнения.

Говорите больше, чем обычно. Всякий раз, когда встречаетесь с друзьями или находитесь в компании других людей, старайтесь говорить чуть больше, чем вы делали это обычно.

Будьте вежливыми. Вежливость – одно из важнейших качеств общительного человека, прежде всего потому, что с вежливыми людьми общаться приятнее, а это значит, что с вами с большей вероятностью захотят общаться дальше или дольше.

Общие советы, как стать разговорчивым человеком.

Определитесь с целью общения. Вы точно знаете, для чего вы хотите стать более разговорчивыми? Может, вы хотите добиться с помощью других людей каких-то финансовых целей, или просто завести больше друзей, либо же вы просто получаете удовольствие от общения? Ясная цель поможет вам в развитии вашей общительности.

Создайте план. Продумайте хорошо, каким образом вы собираетесь стать более общительными, что вы собираете для этого делать, какие мероприятия посещать, на какие курсы запиться, где и когда вы хотите тренировать свои навыки общения.

Развивайте свои навыки общения. Чем лучше развиты ваши навыки общения, тем свободней вы будете общаться с другими людьми, и, соответственно, тем больше мотивации у вас будет для того, чтобы стать разговорчивее. Среди нужных вам навыков:

• Речевые навыки. Дикция, голос и так далее.
• Уверенность в себе. Это позволит вам чувствовать себя более раскрепощёнными.
• Память и знания. Чем лучше развита ваша память, тем интересней будет общение для вас и для ваших собеседников.

Изучите язык тела. Многие люди понимают язык тела на интуитивном уровне, однако если вы научитесь читать его осознанно, это даст вам больше преимуществ в поддержании эффективного общения.

Отмечайте прогресс. Как и со всякой другой целью, вам необходимо отслеживать ваши достижения на пути к большей разговорчивости. Всякий раз по завершению дня делайте отметки о ваших возможных ошибках, а по завершению недели, месяца и любого другого периода времени оценивайте, как велики ваши достижения и как вы можете ускорить движение к цели.

Ну вот в общем-то и все советы, которые вам наверняка помогут стать разговорчивыми. Имейте в виду, что, если ваше желание стать более разговорчивыми противоречит вашей внутренней сути, как человека, предпочитающего одиночество, достичь данной цели вам будет сложно, прежде всего потому, что вам может не хватать для этого мотивации. Однако, если вы полны решимости и энтузиазма стать разговорчивым человеком, ничто не сможем вам помешать. Успехом вам!