База знаний
Главная / Управление стрессом / Как отличить нормальное беспокойство от общего тревожного расстройства?

Как отличить нормальное беспокойство от общего тревожного расстройства?

Беспокойство, сомнения и страхи – нормальная часть нашей жизни. Это свойственно практически каждому из нас. Вполне естественно беспокоиться по поводу сдачи экзаменов в вузе или школе, поступления на новое место работы, о ваших финансах, после непредвиденных трат. Однако следует видеть разницу между нормальным беспокойством и общим тревожным расстройством.

В то время как обычное беспокойство проходит довольно быстро и имеет свойство проходить по вашему желанию – расслабление или отвлечение на другие дела. Беспокойство общего тревожного расстройства имеет следующие свойства:

  • Чрезмерное.
  • Итрузивное.
  • Стойкое.
  • Изнурительное.

Любая негативная новость, увиденная по телевизору, или услышанная от знакомых, или, быть может, практически беспричинная боль в теле, имеющая кратковременный характер и более не повторяющаяся, у обычного человека может вызвать временное чувство тревоги или беспокойства. Однако если вы испытываете общее тревожное расстройство, эти незначительные ситуации могут просто выбить вас из колеи, и вы в течение целой ночи можете испытывать беспокойство или даже в течение нескольких дней перебирать в голове наихудшие сценарии.

Нормальное беспокойство против общего тревожного расстройства.

Нормальное беспокойство: Общее тревожное расстройство:
Ваше беспокойство не мешает вашей повседневной деятельности и выполнению обязанностей. Ваше беспокойство существенно нарушает вашу работу, деятельность или общественную жизнь.
Вы можете контролировать ваше беспокойство. Ваше беспокойство принимает бесконтрольный характер.
Ваши заботы ограничиваются конкретным и незначительным количеством реальных проблем. Вы волнуетесь о всяких вещах и, как правило, рассчитываете на худшее.
Ваши приступы беспокойства появляются лишь на короткие периоды времени. Вы испытываете беспокойство почти каждый день в течение, по крайней мере, последних шести месяцев.

Теперь, когда вы знаете, попали ли вы в ловушку общего тревожного расстройства или же ваше беспокойство нормально, вы можете встать на путь исцеления от этого коварного недуга. Но, прежде чем сделать окончательные выводы, вам следует узнать о симптомах и признаках общего тревожного расстройства. А об этом вы узнаете в следующей статье.

Еще статьи о беспокойстве:
© NT
metodorf.ru

Главная / Управление стрессом / Как отличить нормальное беспокойство от общего тревожного расстройства?




НАЧИНАЕТСЯ СЕГОДНЯ

САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ, РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ, УСПЕХ
Объявление: