10 кирпичиков для построения здоровых отношений

Что, как вы думаете, является основой здоровых отношений, в которых присутствует взаимоуважение и безусловная любовь или дружба? Наверное, вы приведете свой список из множества пунктов тех вещей, без которых невозможно сделать отношения здоровыми. Предлагаю вам сравнить ваш список с этими 10 кирпичиками для построения здоровых отношений.

1. Говорите немного меньше, слушайте немного больше.

Большинство людей получают огромное удовольствие, говоря о себе. Но здесь следует соблюсти осторожность: если мы постоянно будем говорить о наших достижениях или несчастьях, людям может надоесть наш эгоизм. Если мы готовы и в состоянии слушать других людей, мы можем получить высокую оценку от наших друзей. Некоторые люди не осведомлены о том, насколько большая часть разговора посвящена их личности. Если вы обнаружили, что всегда говорите о себе, рассмотрите совет греческого философа Эпитектуса: «Природа дала нам один язык и два уха, чтобы мы могли слышать в два раза больше, чем мы говорим».

2. Что более важно, быть правым или сохранять гармонию?

Большинство проблем в отношениях происходит благодаря нашим стараниям поддерживать нашу личную гордость. Не настаивайте на том, что последнее слово всегда за вами. Здоровые отношения не строятся посредством побед бессмысленными аргументами. Будьте готовы сдаться, большинство аргументов не столь важны в любом случае.

3. Избегайте сплетен.

Если мы ценим чью-то дружбу, нам не должны доставлять удовольствие комментарии относительно их частых неудач. В конечном итоге они об этом услышат. Но даже если и не услышат, мы ослабляем наши отношения, когда останавливаемся на негативных качествах. Не распускайте сплетен, о ком бы то ни было, подсознательно мы не доверяем людям, которые имеют репутацию сплетников. Мы инстинктивно доверяем и ценим людей, которые не считают необходимым критиковать других.

4. Прощение.

Прощение это мощный и важный фактор в построении здоровых отношений. Тем не менее, реальное прощение означает, что мы готовы забыть опыт. Если сегодня мы прощаем, но через несколько недель вспоминаем старый проступок, это не реальное прощение. Когда мы совершаем ошибки, мы должны задуматься, как бы мы были благодарны другим за их прощение.

5. Знайте когда следует промолчать.

Если вы думаете, что ваш друг имеет плохую или непригодную идею, не следует всегда приводить аргументы против его идеи, просто промолчите и пусть он сам поработает над своей идеей. Ошибочно всегда чувствовать ответственность за действия ваших друзей. Вы можете предложить своим друзьям поддержку, но вы не можете жить их жизнью.

6. Правильный мотив.

Если вы смотрите на дружбу с точки зрения «что я могу получить от этих отношений?», вы делаете большую ошибку. Такого рода отношения очень нестабильны. Если вы поддерживаете дружбу с надеждой на то, чтобы извлечь из неё пользу для себя, вы обнаружите, что у людей появится аналогичное отношение к вам. Такая дружба приводит к отсутствию безопасности и ревности. Эти друзья могут скрыться, как раз в тот момент, когда вы больше всего нуждаетесь в них. Не смотрите на друзей с точки зрения «что я могу получить от этого?». Настоящая дружба должна быть основана на взаимной поддержке и доброй воле, независимо от личной выгоды.

7. Единство.

Настоящий секрет здоровых отношений кроется в развитии чувства единства. Это означает, что вы должны обдумывать то, как ваши слова и действия повлияют на других людей. Если у вас есть истинное чувство единства, вам будет трудно сделать что-то, что причинит страдания вашим друзьям. Если у вас есть чувство единства, ваши отношения будут свободны от зависти и ненадёжности.

Например, чувство единство позволяет вам разделять радость и успех ваших друзей. Это гораздо лучше, чем скрыть чувство зависти. Чтобы развить чувство единства, мы должны отпустить чувство превосходства и неполноценности, хорошие отношения не должны быть основаны на субъективном подходе. С сущности, успешная дружба завит от золотого правила: «поступай с другими так, как вы сделали бы для себя». Это является основой здоровых отношений.

8. Юмор

Не будьте слишком серьёзными. Будьте готовы посмеяться над собой. Это не означает, что вы должны унижать себя, это далеко не так, это означает, что вы должны отпустить своё эго. Юмор часто является лучшим противоядием для снятия напряжённой ситуации.

9. Работайте над отношениями но не переусердствуйте с анализом.

Поддержание здоровых отношений не означает, что мы должны тратить несколько часов сидя в кресле психиатра. Это означает, что нам потребуется немного времени, чтобы поразмышлять о других, вспомнить даты дней рождения и юбилеев. Но будет ошибкой, если вы начнёте тратить несколько часов на размышления и анализ отношений. Это делает всё слишком ненормальным, лучше просто забыть любой негативный опыт. Хорошая дружба должна строиться на спонтанности и новизне, поделиться одним смешным моментом, часто лучше нескольких часов дискуссий.

10. Отрешённость.

Здоровые отношения должны строиться на некоторой степени отрешённости. Здесь люди часто совершают ошибку, они думают, что отрешённость означает «отсутствие заботы». Но это не тот случай. Довольно часто, мы слишком сильно привязываемся к другу и ожидаем, что он будет вести себя определённым образом. В этом случае мы начинаем пытаться изменить их. Хорошая дружба, основанная на отрешённости, означает, что мы всегда предлагаем добрую волю, но мы не будем расстраиваться, если они пожелают пойти другим путём.