Второй столп самодисциплины: Признание

Мы живем в выдуманном мире, мире иллюзий. И величайшая задача жизни состоит в том, чтобы обнаружить реальность. Айрис Мэрдок.

Признание – один из важнейших столпов дисциплины, который обеспечивает вас знанием о вашем текущем положении. Это ваш осознанный взгляд на окружающие вас вещи и вас самих, то, что позволяет вам видеть вещи такими, какие они есть на самом деле, без прикрас. К примеру, если существует проблема, с которой вы не можете справиться, и решение которой представляется вам чрезвычайно сложной задачей, то, вполне вероятно, существует что-то, что вы не хотите признавать. Что-то, что вы, быть может, боитесь принять, как это есть на самом деле.

Признание является важным компонентом самодисциплины, поскольку вы не можете развить самодисциплину до тех пор, пока не определите, насколько вы дисциплинированны на данном этапе вашего развития. Насколько вы вообще способны решать сложные задачи и двигаться в направлении своей цели, преодолевая препятствия. Вспомните пример из вводной статьи о самодисциплине, в которой мы приводили аналогию между развитием дисциплины и увеличением мышечной массы. Так, для того, чтобы накачать свои мышцы, вы должны знать, какой вес вы способны поднять, и какой вес вам необходим, чтобы вам пришлось работать с ним на пределе своих возможностей, поскольку только так ваши мышцы становятся сильнее.

Знание о том, где вы находитесь необходимо, чтобы попасть туда, куда вы хотите попасть. Вот, вы хотите развить самодисциплину, и вы примерно знаете, что такое самодисциплина, но чтобы ее развить, вы должны точно знать, чего вы хотите. Вы должны знать, как должно измениться ваше поведение, ваши мысли, ваша жизнь. И вы так же должны знать, где вы находитесь сейчас, насколько вы дисциплинированы в данный момент. Как это сделать? Просто составьте список всего того, каким, по вашему мнению, вы будете, когда разовьете самодисциплину, что вы будете делать, какими привычками будете обладать, и какие мысли будут приходить к вам в голову. Далее будет приведен ряд примерных вопросов, которые помогут понять вам, насколько вы дисциплинировали себя.

Достаточно ли хорошо развита ваша самодисциплина?

• У вас есть лишний вес, который вы хотели бы сбросить?
• Вы пробуждаетесь каждое утро в одно время?
• Принимаете ли вы душ ежедневно?
• Есть ли у вас вредные привычки, от которых вы хотели бы избавиться?
• Вы ответили на все письма, которые требуют ответа?
• Наведен ли порядок в вашей комнате, на вашем столе?
• Хорошо ли организованы рабочие файлы и папки вашего компьютера?
• Много ли времени вы тратите впустую в будни и выходные?
• Вы исполняете обещания, которые даете другим людям или себе?
• Делаете ли вы утреннюю зарядку каждый день?
• Выполняете ли вы тяжелые физические упражнения на регулярной основе?
• Сколько времени в день вы работаете, не отвлекаясь ни на что другое?
• Составляете ли вы список дел на неделю, месяц или год и следуете ли ему?
• Записываете ли вы свои цели и сколько времени в день уделяете этим целям?
• Составляете ли вы пошаговый план достижения своих целей?
• Если вы безработный человек, сколько времени в день вы тратите на поиск работы?
• Если вы мечтаете о финансовой независимости, сколько времени вы посвящаете осуществлению этой мечты?
• Если вы желаете изменить себя и свою жизнь, много ли вы делаете для этого каждый день?
• Сколько времени в день вы тратите на просмотр телевизора, развлекательных фильмов и передач?
• Можете ли воздерживаться от просмотра телевизора в течение 30 дней?
• Можете ли вы вообще отказаться от просмотра телевизора?
• Вам нравится то, как вы выглядите или вы хотели что-то изменить?
• Заботитесь ли вы о том, чтобы ваша пища была здоровой?
• Легко ли вы отказываетесь от вредных привычек?
• Вы испытываете большие трудности с развитием позитивных привычек?
• Много ли у вас долгов перед другими людьми или банками?
• То, что вы читаете эту статью – случайность, или вы искали что-то подобное?
• Как вы можете оценить свой уровень самооценки по шкале от 1 до 10?

Постарайтесь честно ответить на приведенные выше вопросы, и сделайте это, прежде всего для себя, поскольку вы единственный человек, перед которым вам следует отчитываться. Проанализируйте свои ответы, выявите, и сосчитайте количество ответов, говорящих о высоком уровне самодисциплины, а так же количество ответов, которые, скорей, говорят о недостатке этого важнейшего качества. Сделайте выводы о том, как много вам еще нужно над собой работать.

Самоанализ позволит вам определить место на лестнице вашего развития, отправную точку, из которой вам предстоит совершить свое путешествие к вершинам успеха. Продолжая помнить о том, что самодисциплина развивается путем постепенного увеличения сложности решаемых вами задач, составьте список всех целей вашего личностного роста, которые вам предстоит достичь, организуйте список в порядке увеличения сложности и составьте план их достижения. Ну и не забывайте, что помимо признания, существуют еще четыре столпа, которые так же важны для вашей самодисциплины. А сейчас предлагаю вам ознакомиться с остальными столпами самодисциплины, если вы еще этого не сделали.