Самогипноз, как метод контроля над разумом

В этой статье будет рассмотрена техника контроля над разумом под названием самогипноз. Это довольно мощная техника, и пользоваться ею может любой человек с минимальным набором необходимых знаний.

Концепция высоко внушаемого состояния мозга.

Как вы знаете, во время своей работы наш мозг производит электрические сигналы. Эта электрическая активность мозга измеряется в Герцах и варьирует от низких частот, свойственных нашему сну, до высоких частот, свойственных бодрствующему состоянию. Самогипноз использует высоко внушаемое состояние мозга, которое находится в определённом диапазоне Герц.

Этот диапазон называется Альфа состоянием мозга. Когда мозг находится в состоянии альфа, его доминирующая частота находится в диапазоне между 8 – 13 Гц. Состояние альфа граничит с состоянием тета и состоянием бета.

Идеальным для самогипноза состоянием является тета состояние мозга, однако, это труднодостижимое состояние. Но в любом случае, вы можете почти с одинаковым успехом использовать как альфа состояние, так и тета.

Говоря кратко, с помощью самогипноза вы вводите свой разум в транс, и чем он глубже, тем лучше. И, уже находясь в этом состоянии, вы повторяете позитивные внушения.

Эти внушения влияют на ваше подсознание и, в результате, на то, как вы чувствуете и как относитесь к своей жизни. Форма внушений может быть звуковой, визуальной, или любой другой, с которой вы продолжаете чувствовать себя комфортно.

Применение самогипноза.

Самогипноз является формой гипнотерапии и имеет множество применений. Некоторые из них перечислены ниже:

• Избавление от вредных привычек.
• Устранение боли.
• Улучшение здоровья.
• Повышение спортивных показателей.
• Творчество.
• Уверенность в себе.
• Развитие ума.
• Сексуальное здоровье.
• Духовность.

Как видите, это общие категории, которые могут быть разделены на множество подкатегорий, в общем, список применений самогипноза можно продолжать бесконечно. Теперь, вы можете понять, что самогипноз применим практически к любой сфере вашей жизни.

Управляемый самогипноз.

Управляемый самогипноз похож на сеанс гипнотерапии с участием специалиста. Разница лишь в том, что вы производите самовнушения самостоятельно, при помощи наушников. Вы просто расслабляетесь и слушаете руководящие слова гипнотерапевта.

Довольно легко попасть в транс, поскольку вас направляет гипнотерапевт, это позволяет вам не отвлекаться на посторонние мысли. Внушения, которые подаются во время таких сессий, достаточно эффективны. Кроме того, они вовлекают ваши творческие способности.

Неуправляемый самогипноз.

Неуправляемый гипноз в целом сложнее, чем управляемый, поскольку здесь вы можете более интенсивно подвергаться воздействию отвлекающих мыслей. Однако у неуправляемого гипноза есть неоспоримое преимущество: вы сами вольны выбирать, какие внушения хотите использовать во время самогипноза. Также вы не ограничены во времени.

Если вы никогда не использовали техники самогипноза, то вам лучше было бы начать с управляемого самогипноза, и лишь потом переключиться на неуправляемый самогипноз. Всё, что вам требуется – это ввести себя в состояние транса и произвести необходимые вам внушения. Сложность как раз и заключается в том, что вы сами должны будете повторять внушения. Также, вы можете сами создать свой собственный управляемый самогипноз. Вы просто записываете руководящие внушения на носитель и воспроизводите их.

Самогипноз столь же мощный инструмент контроля над разумом, как и другие, перечисленные на нашем сайте, поэтому мы ещё не раз вернёмся к раскрытию этой темы.