METODORF.RU
Интерактивный портал-книга методик саморазвития и достижения успеха
|
Разные новости для саморазвития / Новости категории разное / Медитация может замедлить возрастную потерю серого вещества мозга
Медитация может замедлить возрастную потерю серого вещества мозга![]() С 1970 года ожидаемая продолжительность жизни людей во всём мире резко возросла: теперь люди живут дольше более чем на 10 лет. И это действительно хорошая новость. Но есть и плохая новость, и заключается она в том, что после 20 лет мозг человека начинает уменьшаться, а одновременно с этим происходит и потеря некоторых его функциональных возможностей. Поэтому, хотя люди и могут жить дольше, те дополнительные годы, которые они получили, часто сопровождаются повышенным риском развития психических и нейродегенеративных заболеваний. Но, к счастью, новое исследование показывает, что медитация может быть одни из способов минимизировать эти риски. Проведенная на основе своей ранней работы, в которой предполагалось, что люди, которые медитируют, имеют меньшую возрастную атрофию в белом веществе мозга, новое исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Лос-Анжелесе, показало, что медитация также помогает сохранить серое вещество мозга, ткань, которая содержит нейроны. Ученые обратили особое внимание на связь между возрастом и серым веществом. Они сравнили 50 человек, которые практиковали медитацию в течение многих лет, и 50 человек, которые не медитировали. Люди в обеих группах показали потерю серого вещества с возрастом. Однако исследователи обнаружили, что среди тех, кто практиковал медитацию, объем серого вещества уменьшился не так сильно, как среди тех, кто этого не делал. Статья появилась в онлайн издании журнала Frontiers in Psychology. Доктор Флориан Курт, соавтор исследования и постдок в Центре картирования мозга Калифорнийского университета в Лос-Анжелесе говорит, что исследователи были удивлены тем, насколько была велика разница. "Мы ожидали довольно небольших и отчетливых эффектов в некоторых областях, которые ранее были связаны с медитацией", - говорит он: "Вместо этого мы действительно наблюдали широко распространённый эффект медитации, который охватывал все области мозга". По мере старения людей, рожденных в период демографического взрыва после второй мировой войны, а также роста пожилого населения, частота когнитивных расстройств и деменции существенно возрастала. "В этом свете представляется важным, чтобы увеличение продолжительности жизни не происходило за счет снижения качества жизни", - говорит доктор Эйлин Людерс, первый автор и доцент неврологии в Медицинской школе Дэвида Геффена в Калифорнийском университете Лос-Анджелеса: "Хотя многочисленные исследования были сосредоточены на выявлении факторов, которые увеличивают риск психических заболеваний и нейродегенеративного снижения, было уделено относительно мало внимание подходам, направленным на укрепление здоровья мозга". Каждая группа в исследовании состояла из 28 мужчин и 22 женщин в возрасте от 24 до 77 лет. Представители медитирующей группы практиковали медитацию в возрасте от 4 лет до 46 лет в среднем в течение 20 лет. Мозг участников сканировали с использованием магнитно-резонансной томографии высокого разрешения. Хотя исследователи обнаружили отрицательную корреляцию между серым веществом и возрастом в обеих группах людей – предполагая потерю мозговой ткани с увеличением возраста – они также обнаружили, что большая часть серого вещества в мозге тех, кто практиковал медитацию, кажется, сохранилась лучше, говорит Курт. Исследователи предупредили, что они не могут установить прямую причинную связь между медитацией и сохранением серого вещества в мозге. Слишком много других факторов могут вступить в игру, в том числе выбор образа жизни, личностные особенности и генетические различия мозга. "Тем не менее, наши результаты многообещающи", - говорит Людерс: "Надеюсь, они будут стимулировать другие исследования, исследующие потенциал медитации в деле сохранения наших стареющих мозгов и умов. Накопление научных данных о том, что медитация обладает способностью изменять мозг, может в конечном итоге обеспечить эффективный переход от исследований к практике не только в рамках здорового старения, но и патологического старения". Оригинальное название: Meditation might slow the age-related loss of gray matter in the brain, say UCLA researchers UCLA NEWSROOM Перевод и адаптация: © metodorf.ru Разные новости для саморазвития / Новости категории разное / Медитация может замедлить возрастную потерю серого вещества мозга Блок комментариев Здесь ещё никто не оставлял комментариев, будьте первыми! Оставить комментарий:
Похожие статьи из раздела новостей: 1. Мозг человека удивительно гибкий инструмент познания 2. Умственное сосредоточение может стимулировать механизмы обучения 3. Начальная школа способствует развитию 4. Медитация может помочь контролировать эмоции 5. Медитация не обязательно сделает вас хорошим человеком Похожие статьи из раздела "Разное": 1. Позитивное промывание мозгов с помощью аффирмаций
2. Поиск ответов и решение проблем со списком ста 3. Как сон помогает мозгу Объявление:
|
© 2014-2023 Олег Акван metodorf.ru
Все права защищены! |