Аффирмации от бессонницы

Бессонница – это, определенно, одна из самых неприятных вещей, которые могут с вами случиться. Вы ворочаетесь из стороны сторону, пытаетесь считать овечек или применяете другие техники, но бесконечный поток тревожных мыслей не дает вам уснуть, и, кажется, чем больше вы прилагаете усилий, тем меньше времени остается до утра. Ну а утром вы чувствуете себя совершенно разбитыми и обессиленными. Если же бессонница повторяется на следующий день, и на следующий, это должно как минимум, стать вашим поводом для поиска причин. Разумеется, большая ваших проблем со сном может быть связана с проблемами со здоровьем и требует обращения к врачу, во всех остальных случаях вы можете попробовать применять аффирмации от бессонницы. Наиболее эффективные аффирмации, которые должны помочь вам уснуть, вы найдете далее.

Аффирмации от бессонницы (аффирмации чтобы засыпать быстро):

• Я засыпаю на удивление быстро.
• У меня здоровый и крепкий сон.
• Мысли покидают меня, когда я ложусь в постель.
• Я отпускаю все мысли, когда хочу уснуть.
• Я засыпаю и просыпаюсь с легкостью в душе и в теле.
• Я ложусь спать, закрываю глаза, и меня тут же настигает сон.
• Это здорово, что я засыпаю так быстро.
• Мне нравится засыпать сразу после того, как я ложусь в кровать.
• Я могу заснуть так быстро, как захочу.
• Моя голова освобождается от мыслей, тревог и забот, когда я ложусь спать.
• Мой организм настраивается на быстрое засыпание.
• Я засыпаю быстро и легко.

Выберите понравившиеся аффирмации от бессонницы и повторяйте их на регулярной основе каждое утро и каждый вечер в течение одной-двух недель. Постарайтесь отследить изменения и определить, насколько легко вы станете засыпать после этого. Однако не забывайте, что, как уже было сказано выше, проблемы со сном могут быть следствием нездорового образа жизни, нерешенных психологических проблем или проблем со здоровьем, поэтому, прежде чем делать преждевременные выводы постарайтесь выяснить, что на самом деле является причинами вашей бессонницы. Всего вам наилучшего!