Главная / Отношения / Симптомы и признаки зависимости от других людей

Симптомы и признаки зависимости от других людей

Зависимость от других людей оказывает губительное воздействие на жизнь зависимого человека, в том числе на его здоровье и уровень общего благополучия. Возможно, вы в этом уже перестали сомневаться, на примере собственном или опыте близких вам людей, однако всегда ли легко определить, что вы попали под зависимость от другого человека, или что вы вообще склонны к этому виду зависимости? Чтобы помочь вам определить, зависите ли вы от других людей, в этой статье я приведу как можно больше возможных симптомов и признаков зависимости от других людей, в большинстве своём этот список основан на признаках перечисленных в классическом бестселлере Мелоди Биттлс «Хватит зависеть от других» .

К сожалению, человек не всегда понимает, что зависим от других людей, от своих близких друзей, супруга или супруги. Обычно, если зависимое поведение имеет место быть, он до последнего не будет осознавать, что является зависимым, и искать тысячи оправданий для своего поведения и имеющихся в нём признаков зависимости от другого человека. Не исключено, что по настоящему зависимый человек будет подобно сумасшедшему с «пеной на губах» защищать своё право на губительное для него поведение и продолжать верить, что если он продолжит в таком же духе, всё наладится. Может и наладится, хотя, я в этом сильно сомневаюсь. Ладно, без лишних слов давайте перейдём к описанию признаков и симптомов зависимости от других людей.

Признаки и симптомы зависимости от других людей.

Проявление излишней заботы. Напряжённое внутреннее эмоциональное состояние, связанное с излишней зависимостью от других людей, необходимость в оказании помощи и услуг другому человеку:

  • 1. Чувство ответственности за других людей – излишняя забота об их чувствах, мыслях, действиях, выборе, желаниях, потребностях, благополучии и судьбе.
  • 2. Чувство тревоги и вины за проблемы другого человека.
  • 3. Чувство необходимости в помощи человеку в решении его проблемы.
  • 4. Чувство злости если их помощь оказалась не эффективной.
  • 5. Предвидение потребностей других людей.
  • 6. Удивление, почему другие люди не делают то же самое для них.
  • 7. Не знание своих потребностей и желаний, для зависимого человека это малозначительно.
  • 8. Желание угодить другим, а не себе самому.
  • 9. Несправедливость других людей к зависимому человеку переносится легче, чем несправедливость по отношению к самому себе.
  • 10. Чувство безопасности в дарении, а не принятии, однако проявление грусти без получения взамен.
  • 11. Окружение себя нуждающимися людьми, их поиск и привлечение.
  • 12. Ощущение скуки, пустоты и бесхозности без проблем, требующих решения, и без возможности помочь другим людям в решении этих проблем.
  • 13. Отказ от решения собственных задач в пользу помощи другим людям.
  • 14. Принятие слишком большого количества обязательств.
  • 15. Ощущение затравленности и давления.
  • 16. Обвинение других людей и их поведения в своей зависимости.

Одержимость. Повышенное ощущение тревоги и беспокойства присущи людям, зависимым от других людей, появление навязчивых идей и мыслей.

  • 1. Крайние формы озабоченности проблемами и людьми.
  • 2. Беспокойство по поводу глупейших вещей.
  • 3. Много мыслей и слов о других людях, мнимая неспособность перестать делать это.
  • 4. Потеря сна из-за проблем других людей и поведения других людей.
  • 5. Проверка людей, попытки ловить их в совершении плохих вещей.
  • 6. Отказ от собственных дел, в виду расстройства по поводу кого-то или чего-то.
  • 7. Фокус всей своей энергии на других людях.
  • 8. Удивление отсутствием у себя энергии и неспособностью достичь успеха.

Низкая самооценка. Зависимым от других людям свойственна низкая самооценка и самоуничижающиее поведение, выражается оно вот в чём:

  • 1. Обвинение себя за всё происходящее.
  • 2. Крайняя форма ответственности за свои мысли, чувства, внешние проявления, действия и поведение.
  • 3. Проявление злости и стремление к защите от критики в их сторону об их зависимости.
  • 4. Отклонение комплиментов и похвал.
  • 5. Чувство отличия от всего остального мира, мысли о неполноценности.
  • 6. Чувство вины за трату денег на себя, полезные или забавные вещи, сделанные для себя.
  • 7. Принятие всего близко к сердцу, или на свою личность, чувство жертвы.
  • 8. Убеждение о неумении делать что-то правильно.
  • 9. Боязнь совершать ошибки, сложность в принятии решений.
  • 10. Постоянное чувство вины и стыда за себя.
  • 11. Занижение ценности своей жизни, стремление жить жизнью других.
  • 12. Получение искусственного чувства собственного достоинства в помощи другим.
  • 13. Чувство вины и смущения за чужие неудачи и проблемы.
  • 14. Желание получить лучшую жизнь и одновременно вера, что хорошее никогда не случится.
  • 15. Желание чтобы другие любили их, и одновременно вера, что другие не могут их полюбить.
  • 16. Стремление доказать свою полезность для других.

Стремление контролировать других. Зависимый от других человек стремится контролировать обстоятельства и других людей.

  • 1. Страх позволить другим людям быть тем, кем они являются, а событиям происходить естественным путём.
  • 2. Отсутствие желания иметь дело со своим страхом потери контроля.
  • 3. Уверенность в знании, как всё должно происходить и как другие люди должны себя вести.
  • 4. Попытки контролировать других людей события и людей через беспомощность, вину, принуждения, угрозы, советы, манипуляции или превосходство.
  • 5. Испытание неудач в своих усилиях в контроле других людей и как следствие вызов гнева окружающих.
  • 6. Ощущение нахождения под контролем других людей и событий.

Запирательство. Зависимым от других людей людям свойственно так называемое запирательство, нежелание принимать действительность такой, какая она есть.

  • 1. Игнорирование проблем, нежелание принимать складывающееся положение вещей.
  • 2. Притворство, что всё в действительности не так плохо, как есть на самом деле.
  • 3. Обещания себе, что завтра будет лучше, чем сегодня.
  • 4. Постоянная занятость, часто бесполезными делами, дабы не думать о вещах, трудоголизм.
  • 5. Впадение в депрессию, посещение доктора, принятие антидепрессантов.
  • 6. Вынужденная трата денег.
  • 7. Взгляд на проблемы с самых плохих сторон.
  • 8. Вера в неправду, ложь по отношению к самому себе.

Зависимость. Попадание под большое количество всевозможных зависимостей, для зависимого от других людей человека это норма.

  • 1. Отсутствие ощущения счастья, полноты или мира в самом себе.
  • 2. Поиск счастья во внешних вещах и обстоятельствах.
  • 3. Залипание на том, что, вроде бы должно принести счастье.
  • 4. Несоразмерный страх потери вещей или людей, которые вроде бы приносят счастье.
  • 5. Отсутствие чувства любви и одобрения со стороны родителей.
  • 6. Отсутствие любви к самому себе.
  • 7. Отчаянный поиск любви и одобрения.
  • 8. Притяжение к людям, которые не в состоянии любить.
  • 9. Приравнивание любви и боли.
  • 10. Чувство, что нужда в людях, больше, чем желание быть с ними.
  • 11. Желание доказать свою полноценность, достаточную для того, чтобы быть любимыми.
  • 12. Нежелание присмотреться, достаточно ли другие люди хорошие собеседники, друзья или спутники жизни.
  • 13. Беспокойство о возможности любви к истинной сути себя.
  • 14. Нежелание выяснить, действительно ли есть любовь или симпатия к другим людям.
  • 15. Смещение центра своей жизни к другим людям или их жизням.
  • 16. Взгляд на отношения как на объект обеспечения всех своих добрых чувств.
  • 17. Потеря интереса к собственной жизни во влюблённом состоянии.
  • 18. Беспокойство о потере близких людей.
  • 19. Неверие в свою способность заботиться о самом себе.
  • 20. Продолжение поддерживать отношения, которые уже давно перестали удовлетворять.
  • 21. Терпимость к злоупотреблениям со стороны других людей, с целью поддерживать их любовь.
  • 22. Ощущение нахождения в ловушке отношений.

Плохой уровень отношений. Вполне естественно, что зависимый от других людей человек не может поддерживать высокое качество своих отношений. Так, зависимым людям свойственно:

  • 1. Обвинения, угрозы, принуждения, мольбы, взятки и раздача советов.
  • 2. Нежелание или неспособность говорить то, что лежит на душе, либо незнание этого.
  • 3. Непринятие себя всерьёз.
  • 4. Наличие мнения, что другие люди не принимают всёрьёз зависимых.
  • 5. Тщательная оценка своих слов для достижения желаемого результата.
  • 6. В своих словах стремление говорить то, что вроде бы должно радовать людей, провоцировать их на что-либо, управлять их действиями.
  • 7. Устранение слова нет из своего словаря.
  • 8. Многословие, обсуждение других людей.
  • 9. Нежелание говорить о себе, своих проблемах, чувствах и мыслях.
  • 10. Принятие вины за всё на себя.
  • 11. Убеждение, что своё мнение не имеет никакого значения.
  • 12. Желание высказать мнение до того, как другие люди выскажут своё.
  • 13. Ложь в защиту и в оправдание любимых людей.
  • 14. Сложность в отстаивании своих прав.
  • 15. Неспособность выражать свои эмоции честно и открыто.
  • 16. Склонность показывать циничное, уничижающее или даже враждебное отношение к самому себе.

Слабость границ. В виду того, что зависимый от других людей человек часто не ценит свою жизнь, он не умеет также и устанавливать границы.

  • 1. Склонность говорить о нежелании мириться с определённым поведением других людей.
  • 2. Увеличение терпимости до крайних пределов, совершение вещей, делать которые, даже судя по своим словам, не было намерения.
  • 3. Позволение обижать себя и делать вред.
  • 4. Наличие жалоб, обвинений и попыток контролировать, но не желание уходить оттуда, где не нравится.

Недостаток веры. Зависимый от других людей человек лишён веры в себя, свои чувства, свой выбор и в других людей, однако продолжает верить ненадёжным людям, считают, что Бог оставил их, и теряют веру в Него.

Злость. Поскольку всё получается не так, как хотелось бы, а люди продолжают вести себя так, как вели до этого, злость вполне естественно чувство для зависимого человека.

  • 1. Ощущение страха, боли и гнева.
  • 2. Продолжение существования вместе с людьми, причиняющими обиды, боль и страх.
  • 3. Страх и стыд перед собственным гневом.
  • 4. Страх перед гневом других людей.
  • 5. Ощущения контроля со стороны гнева других людей.
  • 6. Подавление гневных чувств.
  • 7. Убеждение, что другие люди вызывают гнев.
  • 8. Много слёз, впадение в депрессию, переигрывание, болезни, припоминания, мстительность, враждебные действия или вспышки насилия.
  • 9. Наказание других людей за гнев, вызванный зависимостью.
  • 10. Перенос вины и стыда на себя за чувство гнева.

Сексуальные проблемы. Проблемы сексуального характера у людей, зависимых от других, не редкость, и чаще всего выявляются в романтических отношениях.

  • 1. Занятие сексом, когда нет желания.
  • 2. Трудности в выражении своих сексуальных желаний.
  • 3. Чувство отвращения к сексуальному партнёру.
  • 4. Уменьшение секса до механического акта.
  • 5. Потеря интереса к сексу.
  • 6. Наличие сильных сексуальных фантазий не о своём партнёре.

Разные признаки зависимости от других людей. Список признаков, не подошедших к перечисленным выше категориям.

  • 1. Предельная ответственность или крайняя безответственность.
  • 2. Мученичество, приношение в жертву своего счастья, по причинам которые не требуют жертв.
  • 3. Сложности в пребывании с другими людьми.
  • 4. Трудно получать удовольствие и быть спонтанным.
  • 5. Комбинирование пассивной и агрессивной реакции.
  • 6. Колебания в принятии решений и выражении эмоций и чувств.
  • 7. Верность своим принуждениям и людям, даже если они приносят боль.
  • 8. Стыд за личные или семейные проблемы, или проблемы в отношениях.
  • 9. Путаница в природе проблемы.
  • 10. Желание скрывать, лгать и защищать проблемы.

Развитие зависимости от других людей. Здесь следует привести симптомы поздних стадий зависимости от других людей.

  • 1. Чувство бессилия, депрессии, ощущение безнадёжности.
  • 2. Замкнутость и изоляция.
  • 3. Полная потеря ориентации в повседневной деятельности.
  • 4. Жестокое обращение или пренебрежение детьми и другими обязательствами.
  • 5. Планирование побега из отношений, часто заходящее в тупик.
  • 6. Появление мыслей о самоубийстве.
  • 7. Появления признаков ярости.
  • 8. Серьёзные эмоциональные, умственные или физические расстройства.
  • 9. Проблемы с пищеварением, как следствие эмоциональной напряжённости.
  • 10. Появление зависимости от алкоголя или других наркотиков.

Наличие одного или нескольких из перечисленных симптомов ещё не означает, что вы являетесь зависимым от других людей, однако, может служить поводом для полного самоанализа, не существует ли такая проблема в действительности. Однако если вы находите себя в целой серии из нескольких перечисленных выше категорий симптомов, вам следует серьёзно задуматься об избавлении от зависимости от других людей. На нашем сайте вы найдёте статьи, которые помогут вам в решении этой задачи. Успехов вам, будьте свободными, счастья вам, и искренней любви!

© NT
metodorf.ru

Главная / Отношения / Симптомы и признаки зависимости от других людей



НАЧИНАЕТСЯ СЕГОДНЯ

САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ, РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ, УСПЕХ
Объявление: