METODORF.RU
Интерактивный портал-книга методик саморазвития и достижения успеха
|
Разные статьи о саморазвитии / Разные статьи об уверенности в себе / Уверенность в себе и внутренний диалог
Уверенность в себе и внутренний диалогУверенность в себе, это почти то же самое, что и вера в себя. Она включает в себя уверенность в своих действиях, словах, убеждениях и профессиональных качествах. Уверенность в себе является ключом к успешной и полноценной жизни, именно поэтому ее развитие стоит на одном из первых мест в плане личностного роста. В этой статье мы поговорим о влиянии нашего внутреннего диалога на нашу уверенность в себе. Существует способ, благодаря которому, вы можете развить уверенность в себе, этот способ заключается в изменении внутреннего диалога. Но, что такое этот внутренний диалог? Внутренний диалог, можно охарактеризовать как голос в нашей голове, который бывает полезным, или вредным для нашей уверенности в себе. Этот внутренний голос, как правило, критикует наши действия, и лишь иногда может хвалит, когда, к примеру, мы достигаем больших успехов. Существуют различные теории относительно возможности использования внутреннего диалога для создания уверенности в себе. Некоторые люди могут ассоциировать внутренний диалог с препятствием на пути к достижению подлинной уверенности в себе. Это, как правило, бывает у тех людей, которые не способны справиться с пессимизмом. Так, нередко в связи с этой проблемой возникает порочный круг, когда человек постоянно спускается по лестнице падающего самоуважения. Существует также школа мысли, по которой, внутренний диалог является важным инструментом в развитии уверенности в себе. Внутренний диалог можно представить как учителя, наставника, критика, который даёт конструктивные замечания и указания, но, как правило, тем людям, которые умеют поддерживать позитивный образ мыслей. Внутренний диалог используют многие успешные люди в своей карьере, в таких областях, как спорт и шоу-бизнес.Далее я привожу несколько советов о том, как использовать внутренний диалог для развития уверенности в себе. Развитие уверенности в себе путем работы над внутренним диалогом: 1. Слушайте свой внутренний голос. Это первый шаг в обеспечении эффективного использования внутреннего диалога. Прислушайтесь к вашему внутреннему голосу и тому, что он говорит. Задайте вопросы, касающиеся содержания мыслей и ситуации, ставших причиной возникновения тех мыслей, которые усугубили ситуацию. Помните, что ваша цель – построение уверенности в себе, так что будьте максимально честными с собой, отвечая на эти вопросы и проводя анализ проблемных ситуаций. 2. Оценка мыслей. После того, как вы выявили мысли, вызывающие проблему, настало время проанализировать их. Что говорят эти мысли в целом? Какие утверждения несут эти мысли? Как вы реагировали на эти мысли в прошлом? Быть может, кто-то внушал вам эти мысли на протяжении многих лет? Полезны ли они для вас и для вашего стремления к уверенности в себе? Ещё один важный момент оценки заключается в понимании того, как вы реагируете на мысли вашего внутреннего диалога в проблемной ситуации. Некоторые негативные мысли могут быть полезными для достижения своих целей, но только в краткосрочной перспективе, поскольку чем чаще вы думаете их, тем больше вреда они приносят. Негативные мысли становятся причиной возникновения чувства безнадёжности и некомпетентности, особенно если сбой происходит несколько раз в одной и той же ситуации. Смотрите на жизнь в позитивном свете, так вы встанете на путь к созданию уверенности в себе. Когда жизнь роняет вас на землю, внутренним своим голосом вы должны сказать себе: "Поднимись, ты можешь это сделать!", вместо: "Ты жалок, продолжай лежать здесь, иначе жизнь снова уронит тебя!". Следите также за тоном, с которым говорит ваш внутренний диалог. Негативный тон должен попасть под контроль, и в дальнейшем обращён в тон позитивный. 3. Измените внутренний диалог. Работа с вашим внутренним диалогом – не так уж и проста, как может показаться вначале. Трудно разговаривать с тем, кто не собирается слушать, ещё труднее говорить и прислушиваться к самому себе. Избавиться от негативных мыслей в вашей голове – значит освободить место для позитивных мыслей. Так, вы можете перефразировать негативные мысли и сделать их позитивными. Содержание окружающей действительности, это ваши взгляды на жизнь, потому, для развития уверенности в себе, вы должны думать о себе хорошо. И это не внутренний голос должен управлять вами, вы должны управлять внутренним голосом. Кстати, сделать свой внутренний диалог позитивным вам помогут техники позитивного мышления. Уверенность в себе, это ваша возможность насладиться красотой вещей в полной мере. Ведь жизнь является такой, какой вы её воспринимаете, и вы не сможете радоваться жизни, если ваше восприятие жизни негативно. Это так же верно по отношению к вам. Уверенность в себе связана с ощущением истинного счастья. А истинное счастье может прийти только изнутри вашего сердца и веры в себя, это единственный путь к достижению счастья. © NT metodorf.ru Разные статьи о саморазвитии / Разные статьи об уверенности в себе / Уверенность в себе и внутренний диалог Блок комментариев Здесь ещё никто не оставлял комментариев, будьте первыми! Оставить комментарий:
Похожие статьи из раздела "Разное": 1. Личностное развитие для отношений 2. Уверенность в себе и тайм менеджмент 3. Естественный враг вашей уверенности в себе 4. Стать увереннее в себе с помощью аффирмаций 5. Здоровая осанка, как основа уверенности в себе Похожие статьи из раздела новостей: 1. У подростков, помогающих незнакомцам, больше уверенности в себе
2. Снижение уверенности может привести к более корыстному поведению – либо менее 3. Уверенность в себе – секрет продвижения на рабочем месте 4. Как маниакальное мышление делает нас счастливыми, полными энергии и уверенными в себе 5. Диссоциация для создания уверенности в стрессовых ситуациях Объявление:
|
© 2014-2024 Олег Акван metodorf.ru
Все права защищены! |