Разные статьи о саморазвитии / Разные статьи об аффирмациях / Как повторять позитивные утверждения

Как повторять позитивные утверждения

Позитивные утверждения, или, по-другому аффирмации, лучше выбирать не большими предложениями по объему слов, чтобы их было проще запомнить. Вы можете повторять их в любое время, когда ваш разум не слишком загружен, когда вы свободны от тревог и депрессивных мыслей. Можно повторять их про себя во время путешествия в автобусе или поезде, во время ожидания на остановке или в путешествии от дома до работы. Естественно, следует отвлечься от повторения утверждений во время управления автомобилем или перехода через дорогу - помните: повторение аффирмаций требует для себя львиной доли вашего внимания, поэтому вам будет сложно отслеживать происходящие вокруг вас события. Повторять позитивные утверждения следует по 5-10 минут, несколько раз в день.

Первое, что вам следует сделать, это расслабиться от любого физического, эмоционального или психического напряжения. Чем сильнее вы сконцентрируетесь на повторении аффирмаций, и чем больше веры и чувств вы вложите в это дело, тем вероятней произойдёт наступление результата и тем быстрее он наступит.

Объявление:

Выбирайте только положительные фразы, описывающие желательное состояние. Желая похудеть, не говорите «Я не толстый» или «Я худею». Это неправильные заявления, это то, чего вы на самом деле не желаете, и поверьте мне, если вы станете бесконтрольно худеть, ничего хорошего из этого не получится. Скажите вместо этого: «Я становлюсь стройным», «Мой вес нормализуется». Такие слова вызывают позитивные образы в вашей голове, что является одним из важнейших требований для результативного повторения аффирмаций.

Утверждения должны описывать настоящее состояние, а не состояние будущего. Поясню: ваша цель перенести образ вашего будущего «Я» в настоящее время, так, будто вы уже достигли результата. Если вы говорите «Я буду богатым» - это означает, что вы намерены стать богатым в один из дней, в неопределённом будущем. Лучше скажите: «Я богат» и подсознание будет воспринимать это в настоящем времени.

Утверждения могут помочь вам изменить всю вашу жизнь, это действительно так, но вы должны будете поработать над этим серьёзно. Повторяя утверждения о вашем желаемом состоянии, внимательно, эмоционально и чувственно, вы, независимо от условий, в который находитесь в настоящее время, привлекаете это состояние в вашу настоящую жизнь. Разве это не здорово? Вместе с повторением аффирмаций в вашу голову будут приходить новые идеи относительно того, как вы можете добиться своей цели.

Вот несколько эффективных аффирмаций, которые вы можете использовать в своей практике или рассмотреть в качестве основы для создания собственных позитивных утверждений:

  • Всё становится лучше с каждым днём.
  • Я становлюсь богаче с каждым днём.
  • У меня много энергии.
  • Я иду по реке богатства.
  • Богатство приходит в мою жизнь.
  • Я успешен во всём.
  • Я здоров и счастлив.
  • У меня замечательная, приносящая удовлетворение работа.
  • Я умею контролировать свои мысли.
  • У меня есть средства для поездок на отдых в любое время года.
  • Я живу в доме моей мечты.
  • Я учусь и понимаю быстро.
  • У меня идеальная работа для меня.
  • Мой разум спокоен.
  • У меня есть хорошие и любящие отношения с моей женой (мужем).
  • Я спокоен и расслаблен в любой ситуации.
  • Я излучаю любовь и счастье.
  • Я окружён любовью.

Отнеситесь серьёзно к практике повторения аффирмаций, старайтесь делать это каждый день в одно и то же время, чтобы вам было проще входить в состояние расслабления. Проговаривайте свои аффирмации чётко и ясно, одновременно стараясь создавать в своей голове образы осуществлённого желания. Успехов вам и всего наилучшего, пусть у вас всё получится.

Ещё о правилах повторения аффирмаций:
Вас может заинтересовать:
© NT
metodorf.ru

Разные статьи о саморазвитии / Разные статьи об аффирмациях / Как повторять позитивные утверждения



НАЧИНАЕТСЯ СЕГОДНЯ

САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ, РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ, УСПЕХ
Объявление: