Концентрация для учеников, несколько руководящих принципов

В этой статье мы поговорим о том, как вы можете сохранять высокий уровень концентрации во время своего обучения в школе или высшем учебном заведении. Будет приведено несколько основных принципов, которых вы должны придерживаться ради поддержания высокого уровня концентрации внимания.

1. Создайте место для учёбы и только для учёбы.

• А. Найдите конкретное место или несколько мест, которые вы можете использовать для своего обучения (например, университетская библиотека, свободный кабинет, тихое место в студенческом центре, спальня дома и так далее).
• Б. Настройте ваше место для обучения. Вы должны создать привычку учиться и впитывать знания, когда вы находитесь в этом месте. Поэтому, старайтесь использовать это место для обучения и только для обучения. Для задушевных бесед, написания писем, игр и мечтаний найдите более подходящее место.
• В. Убедитесь, что вашему месту свойственно следующее:
  • Хорошая вентиляция.
  • Хорошее освещение.
  • Удобное кресло.
  • Достаточно большой для всех учебный материалов стол.
• Д. Убедитесь, что в вашем месте для обучения отсутствует следующее:
  • Отвлекающие виды мероприятий, в которых вы хотели бы принять участие.
  • Телефон.
  • Громкая, не способствующая обучению музыка.
  • Телевизор.
  • Болтливый сосед или друг.
  • Холодильник.

2. Разделите вашу работу на небольшие, краткосрочные цели.

• А. Старайтесь ставить цель ясно и конкретно, в частности, вы сделаете не правильно, если ваша цель будет выглядеть так: «Я собираюсь учиться весь субботний день». Такая цель может привести к неудаче и разочарованию.
• Б. Отведите определённый отрезок свободного времени на исследования, установите достижимые цели исследования: «закончить чтение одной главы книги», «решить одну математическую задачу» и так далее.


• В. Устанавливайте цель, когда вы садитесь за рабочий стол, но до того, как приступаете к работе.

Устанавливайте достижимые цели. В действительности вы можете достичь больших целей, чем ставите перед собой, однако, лучше, если вы будете устанавливать разумные цели, даже если они кажутся слишком лёгкими.